A nossa missão fundamenta-se na importância do Exercício Físico e da Nutrição como coadjuvantes na saúde e no bem-estar.

Os programas são prescritos com base na ciência atual, após uma Avaliação Física e traçado o objetivo do cliente, respeitando a individualidade e a progressão de cada um, em total segurança, seja o treino de um para um ou para pequenos grupos.

Sei, que nem todos se revêem nos espaços convencionais de treino e a importância que dá à otimização e seletividade do tempo livre. A entrada num programa de exercício físico não tem de ser mais um agente de stress, por isso mantenho a premissa: Vou ao seu Encontro! Usufrua das valências no seu domicílio ou num espaço ao ar livre.

Desde 2012, que a minha atividade laboral se dividia pela área corporativa, pelo acompanhamento de pessoas na prática do Exercício Físico (PT) e pelas Terapias Manuais, ambas em contexto de domicílio. Em 2018, aceitei o desafio proposto pela Escola do Movimento – Ass. Juvenil, para assumir o cargo de Treinador de Atletismo nos Escalões da Formação.

Ao longo destes anos, ajudei pessoas de todas as faixas etárias, com personalidades unívocas, com ou sem patologias, a alcançar os seus objetivos. Partilhei conhecimento e aprendi!

Encerrei o capítulo na área corporativa. Interrompi a minha atividade no atletismo no final de 2022, para me dedicar a tempo inteiro, a um novo projeto.

Reunindo a minha experiência e a formação que fui fazendo ao longo dos anos, surge um conceito multidisciplinar, que reúne o Exercício Físico, a Nutrição, a Recuperação Física e o Bem-Estar.

Nutricionista, inscrita na Ordem dos Nutricionistas com Cédula Profissional 2592N. A exercer desde 2015 nas áreas da nutrição clínica e nutrição desportiva.

Entre 2014 e 2016, exerci nutrição no Centro de Medicina Desportiva do Porto e desde 2015 que presto consultas de nutrição em Clínicas e Estúdios de Treino Individualizado. Sou também Formadora na Academia Clínica Espregueira, desde 2021.

Num Mundo onde existem cada vez mais alimentos processados, é importante saber quais os ingredientes de que são feitos e saber interpretar os rótulos nutricionais. Surge, assim, o NutriTraining, um projeto pensado desde 2014, que ganhou forma para poder ajudar as pessoas a realizar escolhas alimentares preventivas de doenças e promotoras da saúde.

Para além da nutrição, nutro um carinho especial pelo desporto e, por também ser atleta federada de atletismo, considero que a alimentação é um dos fatores preponderantes para o rendimento desportivo.

Graças ao compromisso, conhecimento e habilidades do Sr. Paulo, consigo estar pronta para qualquer desafio que encontre neste percurso que é o Alto Rendimento.

Responde pacientemente a todas as minhas perguntas, tal como se preocupa depois de uma sessão consigo. A sua abordagem abrangente e personalizada tem sido fundamental para o meu progresso e recuperação.

Agradeço ao Sr. Paulo pelo cuidado excecional e por me ajudar a alcançar palcos ainda maiores.

– Catarina Queirós