Treino Personalizado

Graças ao compromisso, conhecimento e habilidades do Sr. Paulo, consigo estar pronta para qualquer desafio que encontre neste percurso que é o Alto Rendimento. Responde pacientemente a todas as minhas perguntas, tal como se preocupa depois de uma sessão consigo. A sua abordagem abrangente e personalizada tem sido fundamental para o meu progresso e recuperação. Agradeço ao Sr. Paulo pelo cuidado excecional e por me ajudar a alcançar palcos ainda maiores.Catarina Queirós

Sou atleta de alto rendimento de atletismo, mais especificamente heptatlo/decatlo. As massagens semanais com o Paulo têm sido essenciais para o meu desempenho enquanto atleta. Estas massagens ajudam-me a ter os músculos mais relaxados e a reduzir a tensão acumulada durante os treinos intensos. Além disso, as massagens têm sido vitais para eu ter uma recuperação mais rápida ajudando também na prevenção de lesões. Estou bastante satisfeito com os resultados obtidos.Guilherme Almeida

Pratico atletismo de alta competição. Com a exigência dos treinos, a necessidade de descanso e recuperação é tão elevada quanto a necessidade de treinar. Por essa razão, recorro ao Paulo para uma massagem regular, massagem esta que garante o relaxamento muscular, a redução de fadiga e ajuda na prevenção de lesões. O Paulo é um excelente profissional e sempre super atencioso e cuidadoso, sendo uma ótima escolha!Rita Barbosa

Não conseguia motivação para ser regular na minha ida ao ginásio. Ambientes com muita gente e excesso de ruído, confesso, que me incomodam. Por isso, e porque sei da importância do exercício, decidi experimentar uma aula no meu domicílio… e gostei! Não fazia ideia, que se conseguia ter treinos sem todo aquele arsenal que os ginásios têm! O que é certo é que tem sido uma excelente experiência e os resultados estão em linha com os meus objetivos. Obrigado, Paulo Lima!Cristina Martins

Fui aconselhada pelo meu médico a praticar exercício físico. Por indicação de uma amiga, comecei a treinar com o Paulo Lima, em minha casa, e as rotinas ainda hoje se mantêm e com excelentes resultados! A nossa empatia resultou muito, da minha curiosidade e das explicações que o Paulo me transmite acerca do treino; o planeamento que faz; o porquê da alteração ou modificação dos exercícios que vai implementando conforme a minha evolução. O Paulo no treino é motivador e dá constantes indicações para uma boa execução dos exercícios. Recomendo!Maria José Sernadas

A necessidade de reduzir o meu excesso de peso e aos poucos reduzir o consumo de tabaco, levou-me a fazer caminhadas. Ao fim do primeiro mês, senti uma pequena redução de peso, que não mais se alterou. Então decidi entrar num programa de exercício. Já conhecia o Paulo Lima e decidi experimentar as suas aulas de PT. O Paulo explicou-me que a perda de peso é um processo que leva o seu tempo e é inevitável uma alimentação ajustada ao objetivo, pelo que me indicou uma nutricionista. Hoje, sinto-me motivado para cumprir o objetivo e, principalmente, sinto-me em segurança a treinar.Filipe Pereira